혈당 정상수치를 체크하는 것은 당뇨를 관리하고 심각한 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치를 이해하고 이를 관리하는 방법을 알면 당뇨병으로 인한 문제를 예방하고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.혈당이란?혈당, 또는 혈중 포도당 수치는 혈액 내에 존재하는 포도당의 양을 나타냅니다. 포도당은 우리가 섭취하는 음식과 음료에서 얻어지며, 신체의 에너지원으로 사용됩니다. 혈당 수치는 하루 중 계속해서 변동하지만, 당뇨병 환자의 경우 이러한 변화가 더 크고 더 자주 발생합니다.혈당 정상수치 측정할 수 있나요?네, 가능합니다. 혈당을 측정하기 위해 손가락을 찔러 검사하거나, 플래시 혈당 모니터 또는 지속 혈당 모니터(CGM)와 같은 전자 기기를 사용할 수 있습니다. 이렇게 여러 번 혈당을 체크하면,..

두피  가려움이 심하신가요?두피 건강은 외모뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 요소입니다. 두피 질환은 가려움, 비듬, 통증, 탈모 등의 증상으로 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 증상이 악화될 수 있습니다. 아래에서 다양한 두피 질환의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 설명드리겠습니다. 1. 비듬원인: 두피가 건조하고 가려우며 머리카락이나 옷에 비듬이 보일 때 발생합니다.치료: 비듬 전용 샴푸와 두피 치료제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.2. 헤어 제품에 대한 반응원인: 샴푸나 컨디셔너를 잘 헹구지 않으면 두피에 자극이 생길 수 있습니다. 특히 염색약에 포함된 성분이 원인이 되기도 합니다.치료: 문제가 되는 제품 사용을 중단하고, 심한 경우 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.3. 두드러..

안마의자에 대하여 알아보고 계신가요 ? 고된 일 후 뭉처있는 근육 과 피로를 해소하고 , 혈액 순환과 스트레스 완화까지 시켜줄수 있는 나만의 선물 같은 제품이라고 생각 됩니다! 다만 가격이 조금 부담되는 경우가 많은데 비싼제품부터 싼제품까지 오늘 소개해보도록 하겠습니다 !  바디프랜드 팬텀 로보 안마의자비 형님이 많이 사용하는 것 으로 알려지 이 제품은 다리가 따로 움직이는 기능이 특징이며 리모콘을 이용하여 기능 조절이 가능합니다 ! 로보모드 : 장요근 이완( 코어근육) - 사이클 모드 (사이클 동작 구현 ) -PNF 스트레칭(음성 가이드로 사용자와 함께하는 모드) -이상근 이완-햄스트링 이완 -롤링 스트레칭 등 8가지 모드가 존재합니다. 멘탈 마사지 :마음위로 ,마음 희망 ,자존감 ,감사 ,용서 ,트라..

예비군 훈련에 대하여 알아보고 계셨나요 ? 저도 현역을 마친후 예비군 갈 생각에 눈 앞이 막막했던 기억이 나는데 오늘은 예비군은 무슨 훈련하는지 알아보도록 하겠습니다.일단 소집은 우표나 메일을 통하여 공지합니다 !저같은 경우는 학생예비군으로 각개전투 , 방독면쓰기 , 검문소 , cpr 및 응급처치등 을 받았던 기억이 있습니다.. 동원훈련 (동원예비군훈련)대상: 예비군 1~4년차 (간부는 최대 6년차까지)기간: 보통 2박 3일내용:전술 훈련: 전투 상황을 가정한 시뮬레이션을 통해 전술적 움직임과 협동 작전을 연습합니다.화기 사용 훈련: 소총, 기관총 등 개인화기 및 부대 화기의 사용법을 숙련합니다. 사격 훈련을 포함하며, 정확성과 안전을 중시합니다.체력 단련: 군사 작전에 필요한 체력을 기르기 위한 육체적..